14 Alasan Mengapa Skateboard Baik Untuk Kesehatan Mental – Meskipun skateboard memiliki penyimpanan yang ceroboh terkait, pada kenyataannya justru sebaliknya. Skater perlu menjaga tubuh dan pikiran mereka. Untuk melakukan yang terbaik dari kemampuan mereka dan mengatasi rintangan yang menghadang mereka, dalam skating seperti dalam hidup. Tapi skateboard melarang banyak pelajaran berharga yang dapat dengan mudah diterjemahkan ke dalam kehidupan sehari-hari.
14 Alasan Alasan Skateboard Baik Untuk Kesehatan Mental
spausa – Melalui latihan teratur, skateboard memberikan manfaat fisik, psikologis, dan sosial jangka panjang. Menurut sebuah studi baru-baru ini terhadap anak usia 13-25 tahun oleh Pusat Pendidikan Tinggi Pullias di Sekolah Pendidikan Rossier USC, skateboard membangun keterampilan berpikir kritis dan meningkatkan kemampuan membangun hubungan. Skater menggunakan skateboard sebagai pelampiasan stress, merasa lebih aman dan inklusif. Berikut adalah 14 alasan mengapa skateboard baik untuk kesehatan mental Anda:
1. Skateboarding Adalah Cara Berolahraga Yang Menyenangkan
Skateboarding bisa menjadi cara yang bagus untuk kembali bugar. Jauh lebih menyenangkan untuk mengarungi dek Anda daripada melakukan aktivitas fisik yang membosankan seperti berlari atau bersepeda. Terlepas dari apa yang dipikirkan banyak orang, skateboard membakar antara 400 dan 800 kalori per jam skating. Seperti kebanyakan aktivitas fisik, skating meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan. Ini meningkatkan aliran darah di otak Anda, yang mengarah pada peningkatan pengambilan keputusan, kreativitas, dan ingatan. Di sisi kesehatan mental, bersepeda melepaskan endorfin di otak Anda, yang mengurangi stres dan kecemasan, serta mencegah gejala depresi. Tapi skateboard lebih dari sekedar olahraga dan dapat memiliki manfaat yang tidak terduga untuk kesehatan mental Anda.
2. Skateboarding Adalah Keluarga
Selain latihan itu sendiri, skateboard adalah cara bersosialisasi yang luar biasa. Anda akan mendapatkan teman baru dan mengembangkan hubungan yang ada karena sepotong kayu sederhana dengan 4 roda terpasang padanya. Melalui skating, Anda akan bertemu orang-orang dari segala usia, etnis, dan status sosial. Dengan cara ini, Anda akan memiliki lebih banyak kenyamanan dengan skater di belahan dunia lain dibandingkan dengan tetangga Anda sendiri. Pada akhirnya, skateboard adalah komunitas yang ingin menyambut siapa pun. Jika Anda secara mental berada di tempat gelap dan terisolasi, skateboard dapat membantu menyempurnakannya. Beberapa bahkan mungkin berpendapat bahwa skateboard adalah teman yang bisa Anda mainkan dan jalan-jalan.
Baca juga : 10 Merek Skateboard Terburuk Yang Harus Dihindari Dengan Segala Cara
3. Skateboarding Membantu Mengelola Kecemasan
Skateboarding mengurangi kecemasan dengan fakta sederhana bahwa hal itu terus menerus menempatkan Anda dalam situasi yang memicu kecemasan. Jika Anda terpikat dan ingin maju, tidak ada cara lain selain menghadapi rasa takut. Ini memaksa Anda untuk mengendalikan pikiran Anda sendiri, yang efektif untuk orang yang banyak merenung dan terlalu banyak berpikir. Melalui fokus dan dedikasi, bermain skateboard memaksa Anda untuk mengesampingkan keyakinan dan ketakutan Anda yang membatasi untuk mewujudkan impian Anda. Jika kita kembali ke contoh seorang skater melompat menuruni tangga yang sangat besar. Saat mencoba triknya, dia tahu dia bisa terluka dengan berbagai cara. Namun ia memilih untuk mengesampingkan semua itu, percaya pada kemampuannya dan memilih untuk tidak dikendalikan oleh rasa takutnya.
4. Skateboarding Membantu Mengatasi Ketakutan Anda
Tidak ada yang pernah menginjak papan untuk pertama kalinya tanpa merasa takut melukai diri sendiri. Tidak peduli berapa lama Anda bermain skateboard, rasa takut selalu muncul di benak Anda, ketika Anda mencoba trik baru atau mengendarai tempat baru. Upaya paling menakutkan selalu yang pertama. Berlawanan dengan kepercayaan populer, skater bukanlah pembuat keputusan. Mereka mengambil, apa yang ingin kami sebut, risiko risiko. Ketika Anda melihat seseorang melompat dari 10 anak tangga, dia tidak ceroboh atau bunuh diri. Mereka membangun trik dan melompati celah ratusan, jika tidak ribuan, kali sebelumnya. Setelah Anda menaklukkan trik yang membuat Anda takut, rasa takut itu akan berkurang hingga menjadi sepele seperti berjalan, yah sampai batas tertentu.
5. Skateboarding Adalah Kreativitas
Skateboard tidak memiliki aturan atau batasan, dengan jalan hanya untuk bidang. Tentu, mungkin ada tren seperti trik yang ingin dipelajari oleh setiap skater, tren lain yang dibenci, atau mode tertentu yang melekat pada tampilan khas skater. Tapi menurut definisi, skating adalah antikonformis. Cara Anda melakukan trik dan gaya yang Anda tampilkan jauh lebih penting daripada trik itu sendiri. Aturan kreativitas skateboard. Ini semua tentang mengekspresikan diri dan menguji cara baru untuk bersenang-senang dengan papan Anda. Seperti jenis senior lainnya, skateboard membantu melepaskan diri dari stres, mengekspresikan pikiran batin kita, dan bahkan bermeditasi.
6. Skateboard Mengajarkan Ketahanan
Beberapa olahraga dapat dibandingkan dengan skateboard dalam nilai ketahanan. Jatuh dan bangkit kembali adalah bagian tak terpisahkan dari skating. Benar saja, percobaan dan kesalahan adalah satu-satunya cara untuk maju dalam aktivitas apa pun. Mengulangi gerakan yang sama, lagi dan lagi, untuk menguasai tekniknya. Dalam tenis, misalnya, gagal mengenai jaring atau kalah lapangan. Namun, skateboard 95% gagal. Dan setiap upaya yang gagal ini dapat merugikan Anda. Secara mental, fisik, atau keduanya. Dalam pengertian ini, salah satu hal pertama yang harus dipelajari oleh skater baru adalah ketekunan. Ketangguhan yang dipelajari melalui skating diterjemahkan ke dalam kehidupan dalam kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami kesulitan dan merasa nyaman dalam situasi yang tidak nyaman.
7. Skateboarding Adalah Aktivitas Yang Penuh Perhatian
Dalam masyarakat di mana kita terus menerus melihat layar, dibombardir dengan informasi khawatir tentang apa yang kita lakukan atau tidak lakukan kemarin, tentang apa yang perlu kita lakukan besok skateboard membuat Anda berada di masa kini. Saat berseluncur, masalah dan stress hampir seketika menghilang, pikiran Anda terlalu fokus pada papan dan tubuh Anda untuk terus khawatir dan merenung. Dalam pengertian ini, kita dapat dengan aman menganggap bahwa selain dari manfaat fisik, skating mencakup beberapa manfaat perhatian juga seperti meningkatkan kualitas tidur atau menurunkan tekanan darah. Skating membutuhkan fokus yang ekstrim dan lengkap dari tubuh dan pikiran, secara keseluruhan. Tujuannya adalah untuk membuat satu dengan dek, skateboard Anda menjadi perpanjangan dari tubuh Anda.
8. Skateboard Mengajarkan Kesabaran
Skateboarding adalah praktik yang sangat rendah hati. Suatu hari skating Anda tepat sasaran, semuanya tampak seperti diklik. Keesokan harinya tidak ada yang menguntungkan Anda dan Anda merasa mengalami kemunduran. Pada catatan yang sama, mendaratkan trik baru bisa memakan waktu beberapa kali percobaan atau bisa berubah menjadi pertempuran selama sebulan. Anda tidak akan pernah tahu sebelum mencoba. Anda tidak ingin membiarkan emosi menguasai Anda. Jika Anda kehilangan kesabaran, sering kali, akan memakan waktu lebih lama untuk berhasil. Anda juga lebih rentan terhadap cedera. Namun ketika Anda tenang dan terkumpul, Anda jauh lebih analitis, memperhatikan apa yang salah dan memperbaikinya setelah mencoba. Jauh lebih produktif bukan? Kemarahan dan kekecewaan akan memperlambat perjalanan Anda. Kesabaran dan penerimaan adalah kuncinya.
9. Skateboarding Meningkatkan Harga Diri
Skating adalah semua tentang kemajuan. Ini bukan tentang menjadi lebih baik dari orang lain, tetapi tentang menjadi lebih baik dari diri Anda di masa lalu. Perasaan kemajuan ini memberi Anda tujuan dengan tantangan yang tak ada habisnya untuk dihadapi. Skateboarding mengurangi rasa malu dan membantu mengatasi apa yang dipikirkan orang lain. Sejak awal, Anda akan jatuh di depan semua orang. Meskipun ini bisa menjadi masalah di awal perjalanan di mana Anda mungkin akan sadar diri setelah cukup waktu, Anda akan keluar zona. Berfokus pada diri sendiri dan lingkungan Anda, dan membuat abstraksi dari kerumunan yang buruk. Ini juga akan membantu orang yang memiliki masalah konsentrasi. Mencoba hal baru dan keluar dari zona nyaman akan meningkatkan rasa percaya diri Anda secara masif.
10. Skateboard Adalah Gaya Hidup
Sekarang izinkan saya mengubah Anda segera, saya tidak berbicara tentang mode di sini. Skating bukan hanya tren homie, ini gaya hidup seperti yang dikatakan Hopsin di jalur flip Nollie 360 miliknya. Skateboarding membawa pandangan baru tentang kehidupan. Setelah Anda mengambilnya, persepsi Anda tentang lingkungan Anda akan mulai berubah. Kota berubah menjadi taman bermain besar. Tangga berubah menjadi celah, bangku menjadi tepian. Ini memberi Anda pandangan baru tentang lingkungan Anda. Jika Anda kecanduan kehidupan skate, skating akan mengambil sebagian besar dari pikiran Anda, yang bisa menjadi cara yang jauh lebih sehat untuk tetap berada di dalam kepala Anda.
11. Itu Membuat Anda Tetap Aktif, Berapapun Usianya
Skateboard sangat bagus untuk segala usia agar tetap aktif. Apakah Anda remaja, atau dewasa, skateboard membuat Anda terus bergerak. Bahkan hanya naik kapal penjelajahan dan berkeliling kota bisa menyenangkan. Jika Anda seorang pensiunan pemain skateboard dan berpikir untuk kembali bermain skateboard tanpa menaiki tangga 7, bersepeda saja bisa sangat memuaskan. Setelah Anda merasakan kesenangannya, Anda hanya menginginkan lebih. Skateboard memberi Anda tujuan dan makna. Setelah sesi skateboard yang bagus, saya merasa baik-baik saja setidaknya selama seminggu, sebelum saya harus mencoba lagi. Bagi banyak orang, skateboard adalah satu-satunya aktivitas yang hanya diklik, tidak pernah membosankan.
12. Ini Mengajarkan Anda Untuk Menjadi Pendukung
Tidak peduli seberapa baik Anda bermain skateboard, 99% skater mendukung dan mendukung Anda. Mendaratkan trik baru akan menghasilkan sorakan keras dan tos, itu perasaan yang luar biasa dan membuat Anda lebih menghargai komunitas. Itu adalah bagian dari budaya skateboard dan berpindah dari generasi ke generasi. Bersemangat dan mendukung sesama skater melarang Anda untuk mendukung orang lain. Lucu cara kerjanya.
13. Anda Dapat Mengajar Anak Anda
Begitu Anda bertambah tua dan memulai sebuah keluarga, Anda akan menjadi ayah/ibu yang keren. Anak-anak suka bermain skateboard dan mengagumi anak-anak lokal yang menyukainya. Apa yang lebih baik daripada memiliki (dalam kasus saya) seorang ayah yang masih tahu cara bermain skateboard? Mengajari anak-anak Anda Cara bermain skateboard adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan, berbagi kecintaan terhadap skateboard akan meningkatkan hubungan dengan anak-anak Anda. Saya dan anak tertua saya selalu bersenang-senang saat kami mengendarai skateboard di lingkungan sekitar kami. Saya selalu menyukai raut wajah orang-orang saat kami berkendara bersama, biasanya membuat mereka tersenyum.
14. Skateboard Membuat Anda Awet Muda
Berolahraga secara umum membuat tubuh Anda muda dan sehat, tetapi entah bagaimana bermain skateboard lebih dari itu. Saya masih bersemangat saat berjalan ke toko skate dan suka melihat desain papan dan membicarakan perlengkapan. Mungkin juga sebagai skater yang lebih tua Anda bertemu dengan banyak orang yang lebih muda. Karena Anda memiliki minat yang sama, Anda selalu memiliki pembuka percakapan. Saya agak terlalu tua untuk bergaul dengan anak-anak lokal, tetapi bermain skateboard dengan komunitas lokal membuat Anda awet muda. Setidaknya itu membuat semangat saya tetap muda, tubuh biasanya mengingatkan saya pada usia saya.